Maščobe, kot so omega 3, so vrhunske za naše zdravje in organizem. Organizem brez omega 3 težje funkcionira in se težje bojuje z raznimi boleznimi ter infekcijami. Najbolj pa omega pripomore k boljšemu delovanju srca, ožilja in celotnega krvnega obtoka. Priporočljivo je, da bi omega 3 uporabljali čisto vsi in to vsakodnevno, saj bi se le tako pokazali rezultati.

Z današnjo prehrano težko vnesemo vse hranilne snovi, zato je uživanje omega 3 še kako zelo pomembno in priporočljivo.

Zakaj sploh uživati omega 3?

Razlogov za uživanje omega 3 je praktično malo morje. Ko človek uživa omega 3, je to zelo koristno za njegove možgane, raziskave so pokazale, da je za normalen razvoj možganov in preprečevanje demence ravno omega 3 tisti, ki je najboljši za to področje. Uživanje omega 3 je zelo dobro tudi za srce in ožilje.

Z vsakodnevnim uživanjem omega 3 se znižuje krvni tlak, ki je velikokrat zaradi svoje višine lahko usoden, pri uživanju se tudi normalizira srčni ritem, preprečujejo se aritmije srca, okrepi pa se tudi ožilje. Z vsemi temi dejavniki pa se močno zmanjša možnost za nastanek srčne kapi.

Omega 3 in anksioznost

Ljudje so dan danes pod velikimi pritiski, naj si bodi zaradi službe, domačega okolja ali pa prehitrega življenjskega tempa. Anksioznost je zelo nadležna in lahko človeka dobesedno ohromi ter mu onemogoči normalno delovanje in funkcioniranje. Ravno zaradi tega je uživanje omega 3 še kako zelo pomembno, saj je znanstveno dokazano, da redno uživanje omega 3 preprečuje in zmanjšuje nastanek anksioznosti.

Ob redni uporabi se zmanjšajo panični napadi, človek ni več tako zelo utrujen, misli se pričnejo izboljševati ter uravnavati. Velikokrat je za anksioznost potrebna samo ena sprememba in se tako stanje zelo močno izboljša. Anksioznost ne izbira in napade lahko vse starostne skupine ne glede na spol, ravno zaradi tega je potrebno omega 3 pričeti uživati že v zgodnjem obdobju.