Ali ste vedeli, da je kolagen pomemben gradnik našega telesa, ki se nahaja v vseh telesnih tkivih?

Verjetno ste tudi vi eden izmed tistih, ki ste o kolagenu že marsikaj slišali ali prebrali. Splošno mnenje je, da gre za sestavino, ki v našem telesu dela čudeže. Res je, kolagen ima izjemne učinke, ker gre za beljakovino, ki kot nekakšno lepilo naše telo drži skupaj. 

Čeprav se ob kolagenu najpogosteje pojavijo asociacije povezane z našo kožo, pa ga najdemo praktično v vseh tkivih našega telesa, od kosti, mišic, pa do kože. Pomemben podatek je, da poznamo kar 16 različnih tipov kolagena, kar pomeni, da je najbolje zastopana beljakovina v našem telesu.

Najboljši viri kolagena

Potrebno je vedeti, da s prehrano ne vplivamo na višjo raven kolagena, ampak vplivamo predvsem na njegovo presnovo. Za to, da naše telo lahko izdela kolagen, potrebuje aminokisline lizin, prolin in glicin, ki pa so prisotne le v nekaterih živilih.

Čisti kolagen se tako nahaja v koži, kosteh, kitah in katerih lahko pripravimo želatino ali pripravimo močno kostno juho in žolco. Vendar to ne bo dovolj za presnovo kolagena. Poleg tega moramo poskrbeti tudi za uživanje hrane bogate z vitaminom C in različnimi minerali, ki poskrbi, da proizvodnja kolagena sploh deluje.

Zakaj je uživanje kolagena pomembno?

Vsi zelo dobro poznamo pozitivne učinke kolagena na našo kožo. Poleg tega pa ima pomemben vpliv tudi na naše lase in trše nohte. To pa še ni vse. Kakovosten kolagen pripomore k boljši gibljivosti sklepov, trdim kostem, močnim mišicam in vpliva na zdravje črevesja, srca in ožilja.

Največja težava pa je, da naše telo po 25. letu starosti proizvaja vedno manj kolagena. To se odraža na naši koži, ki postaja manj elastična in vedno bolj ohlapna. Zato je čisti kolagen v obliki prehranskih dodatkov najboljša rešitev, če želimo upočasniti te procese staranja.

Zakaj se odločiti za hitro in neboleče odstranjevanje znamenj brez brazgotin?

Pigmentna znamenja na našem telesu so nekaj povsem običajnega. Največkrat z njimi nimamo večjih težav, so pa primeri, ko so takšna znamenja moteča iz estetskega ali funkcionalnega vidika. V takšnem primeru je najboljše, da se odločite za odstranjevanje znamenj, ki je danes popolnoma neboleč postopek.

Pri odstranjevanju znamenj je ključnega pomena, da se koža ne poškoduje. Zato se najpogosteje uporabljajo sodobni medicinski laserji, ki poskrbijo za odstranjevanje znamenj popolnoma brez brazgotin. To je še toliko bolj pomembno, če se odločimo za odstranjevanje znamenj na obrazu, kjer so brazgotine iz estetskega vidika nesprejemljive.

Lasersko odstranjevanje znamenj je hiter in učinkovit postopek

Pred vsakim posegom odstranjevanja znamenj jih je potrebno pregledati z digitalno dermatoskopijo. Z njeno pomočjo lahko ugotovimo, ali so se določena znamenja na novo pojavila, izkušen zdravnik pa skuša ugotoviti ali gre za rakave tvorbe.

Celoten postopek potek z ali brez anestezije, odvisno od velikost in globine pigmentnega znamenja. Manjša znamenja se anestezirajo le z mrzlim zrakom, lahko pa se površinsko vnese v kožo še lokalni anestetik. Takšno odstranjevanje znamenj je hiter postopek in pri enem tretmaju se lahko odstrani tudi do 5 znamenj. Na mestu posega se namesti le vodoodporni obliž, ki ga čez nekaj dni odstranite.

Okrevanje po odstranjevanju znamenj je hitro in brez večjih zapletov

Pri odstranjevanju znamenj z medicinskimi laserji ne pričakujemo večjih zapletov. Zato po posegu ni nobenega posebnega okrevanja, saj je koža le minimalno poškodovana. Po posegu se na mestu odstranitve znamenja naredi krasta, ki v nekaj dneh odpade. 

Le redko se po odstranjevanju znamenj pojavijo vnetja, blage bolečine ali rdečine na mestu posega. A je potrebno vedeti, da ne gre za resnejše zaplete, kar pomeni, da je odstranjevanje znamenj popolnoma varen postopek. V tem času lahko normalno opravljate vse dejavnosti, vključno z umivanjem in športnimi dejavnostmi.

Ko te igralništvo potegne tako zelo, da igraš vsak dan

Ko sem se srečal s sosedom in mi je povedal, da ga prevzelo igralništvo, sem si sam mislil, da to pa ni nič dobrega. Tako sem tudi njemu povedal, da naj pazi, da ne bo prepozno. A kaj, ko sem ga videl, kako zelo žari in kako uživa, ko se je podal v igralništvo.

Tako sva se pogovarjala dve uri, razlagal mi je vse po vrsti, kako igra, kolikokrat izgubi in kolikokrat dobi. Mene to res ni zanimalo, klepetal je tako dolgo, da sem ga povabil na pivo, da sem se končno lahko usedel. Ko sem se usedel, sem imel čas poslušati, kako igralništvo sploh funkcionira. Seveda moramo vedeti, da vsak igralništvo jemlje po svoje in da vsakemu ni všeč. 

Tako bi lahko sosed iz mojih besed prebral, da mi ni všeč igralništvo in da bi lahko nehal govoriti o tem. Po drugi strani pa se je tako razgovoril, da mi je postalo zanimivo, kako on to igra in koliko imaš možnosti, da kaj zadaneš.

Kmalu me je že začel nagovarjati, da bi se sam lahko podal v igralništvo, ker je res super. Jaz pa res nisem človek rizika, vse imam vedo naštudirano in škoda mi je vsakega evra, ki bi mi ga igralništvo pobralo, zato sem mu to tudi povedal. Potem se je hotel izgovarjati, da on do zdaj ni vložil toliko, da ne bi dobil nazaj. 

Skoraj sem ga vprašal, zakaj igra, če je vedno na nuli, ampak sem se vzdržal, ker vem, da bi mi zameril.

Če je njemu igralništvo tako dobro, potem naj igra, ampak ni pa mu potrebno siliti v igralništvo drugih ljudi. Vsak človek dobro ve, kaj igralništvo je in sam se bo odločil, ali ga pritegne ali ne. Mene ne pritegne in me tudi nikoli ne bo, ker sem človek, ki ima rad vse pod kontrolo. 

Lep nočni sprehod so nam omogočile naglavne svetilke

Že dolgo je od tega, da smo se vsi skupaj odločili in šli na nočni sprehod. Otroci so bili navdušeni, jaz pa sem poskrbela za naglavne svetilke, ki sem jih dala v nahrbtnik, ker sem vedela, da nas bo prehitela tema. Tako smo šli na dolg sprehod in ko se je spustila tema, sem jih presenetila, ko sem iz nahrbtnika vzela naglavne svetilke.

Tako so si jo lahko otroci dali na glavo in to jim je bilo najbolj zanimivo. Še danes, ko jih vprašam, kdaj so se imeli najlepše, se spomnijo na ta sprehod v temi, ko smo uporabili naglavne svetilke, ki so nam prišle še kako prav, ker naša pot proti domu ni osvetljena. 

Ker sem vedela, da bodo otroci neprestano migali z glavami in da mi odrasli ne bomo, kaj dosti videli, sem naglavne svetilke vzela tudi nam, da smo lepo osvetlili pot. Tako smo skupaj hodili več kot eno uro po temi in uživali, ker smo se družinsko družili. Takšne pohode bomo v poletnih mesecih še ponovili, kajti otroci potrebujejo gibanje, mi odrasli pa tudi.

Kar se tiče nočnih sprehodov so naglavne svetilke res super zadeva, ker ti omogočajo ravno dovolj veliko svetlobe, da se lahko sprehajaš po poteh, ki niso osvetljene. 

Ljudje smo pozabili na naravo in morali bi večkrat na sprehode. Seveda imamo vsi iste izgovore, da ni časa. Ampak to ni res. Vsak si lahko odtrga čas za pol urni sprehod. Če ne čez dan, pa zvečer v temi, naglavne svetilke, pa lahko nosite, da boste lahko šli na sprehod tudi po neosvetljenih poteh. 

Jaz imam takšne poti najraje, ker ni avtomobilov in gneče ljudi, meni naglavne svetilke pridejo prav. Otrokom pa so te stvari še bolj zanimive in tako z veseljem gredo na nočne sprehode, ker se jim nekaj zanimivega dogaja in ker bodo šli kasneje spat.

Podložke in njihove ključne funkcije

Podložke so lahko plastične ali pa kovinske, lahko so okrogle ali pa ploščate. Nameščajo se pod matico in poskrbijo, da se ta lahko dovolj učinkovito privije. Obenem pa je naloga podložke tudi ta, da dovolj učinkovito zaščiti obdelovanec.

Verjetno ste se s podložkami že vsi srečali, prav tako verjetno pa je, da podložke uporabljate tudi v svoji domači delavnici. A pri izbiri ustreznih tovrstnih elementov je treba zlasti biti previden, ker ne smejo biti niti premajhne in niti prevelike; torej morajo biti ravno pravšnje velikosti.

Podložka učinkovito preprečuje, da bi se matica preveč zažrla v obdelovanec

Podložka je torej majhen plastični ali pa kovinski element, ki se ga praviloma uporablja za nameščanje pod matico, tedaj kadar se želi s pomočjo vijaka nekaj pritrditi. Ne glede na to, iz katerega materiala je podložka izdelana, je njena naloga ta, da dovolj učinkovito preprečuje, da bi se matica preveč zažrla v obdelovanec. To je toliko pomembneje tedaj, če je obdelovanec iz mehkejšega materiala, na primer iz lesa.

Na sploh pa je podložk več vrst in se lahko uporabljajo v najrazličnejše namene. Najpogosteje se uporabljajo navadne, vzmetne, široke ter zobate podložke. Na voljo so tudi prav posebne vrste podložk, kot so na primer valovite, karoserijske, distančne ter še mnoge druge.

Kako izbrati pravo velikost podložke

Na trgu je na razpolago veliko vrst podložk, ki so ustrezne za različne premere matic ter vijakov. Vsekakor je ključnega pomena, da je izbrana podložka ravno prav velika. Kadar je podložka premajhna, vanjo ne morete priviti vijaka. Če pa je prevelika, se matica ter vijak ne boste dovolj učinkovito privila.

Pravilna velikost podložke so torej izbere na podlagi premera. Ta mora nujno sovpadati s premerom matic pa tudi vijakov. Za najbolj učinkovito privijanje je vsekakor potrebno izbrati najbolj kakovostne podložke, ki so vam na voljo v vsaki bolje založeni prodajalni z vijaki ter drugo kovinsko galanterijo.

Vse bolj so popularna plovila na morju

Danes ima že veliko družin svoje plovilo. Ko gremo na morje ali ko gledam slike preko spleta, se vidi, koliko ljudi imajo svoja plovila, s katerimi uživajo, ko plujejo po morju. Tudi sam sem premišljeval, da bi imel nekaj, vendar je s tem preveč dela in sem si premislil. 

Moji prijatelji imajo skoraj vsi plovila, tako jih imajo parkirana v marini ali pa jih imajo čez leto doma, poleti pa jih odpeljejo na morje. Sam sem mnenja, če si na morju skoraj dva meseca, se plovila definitivno splačajo, če pa si na morju samo 14 dni, potem pa nisem zato, preveč obveznosti in preveč stroškov. 

Eno leto mi je prijatelj posodil majhen čoln, ko smo šli na morje. Otroci so bili navdušeni, jaz pa ne tako zelo, ker sem imel ogromno dela. Moral sem vse varno pripraviti za vožnjo, potem čoln varno pripeljati na morje in najti prostor, kjer sem lahko imel parkiran čoln 14 dni. Zame osebno je to bilo breme, mogoče bi nekdo drug prav užival, ampak jaz nisem. Komaj sem čakal, da se ta dopust zaključi in da varno pripeljem domov nepoškodovan čoln. 

Zelo všeč so mi plovila, ampak samo tako, da me nekdo pelje, da jaz nimam te odgovornosti. Nisem človek, ko bi me to veselilo, raje imam na morju poležavanje na plaži in kopanje. Je pa res, da to posebno doživetje in plovila ti lahko polepšajo dopust. Vendar zahtevajo kar nekaj časa. 

Če mene kdo povabi na eno vožnjo za dve uri, je to zame čisto dovolj, sam plovila ne bi imel. Sem človek, ki rad uživa, da ga drugi razvajajo in priznam, da nimam dovolj znanja za plovila, tako da se jih bom v prihodnosti raje izogibal. Seveda pa ti plovila pričarajo čisto posebni dopust. 

Pivka perutninarstvo in dostava hrane na dom

Vsi vemo, kako dragocen je postal naš čas in kako si radi vzamemo čas, za dobro hrano, to ve tudi Pivka perutninarstvo in tako nam omogoča dostavo hrane na dom. To pa je nekaj, kar nam prihrani čas. 

Sama, ko sem to slišala, sem se odločila, da si Pivka perutninarstvo privoščim dvakrat na teden, ker imam rada piščančje meso in ni lepšega, ko pridem domov utrujena in zmatrana, da Pivka perutninarstvo poskrbi, da ima na mizi že pripravljen obrok, ker sem si ga naročila na dom. Naj bo Pivka perutninarstvo na trgu še veliko let in ponosni smo lahko, da je slovenskega izvora. 

Zakaj je dobro, da izberete ALU vrata

Dejstvo je, da so kakovostno izbrana vrata izjemno pomembna z vidika zagotavljanja udobja pa tudi manjšanja izgub toplote. Zaradi izjemnih prednosti so vse pogostejša izbira ALU vrata. Ta so namreč zelo preprosta za vzdrževanje, prav tako odlično tesnijo, ne nazadnje so tudi cenovno povsem dostopna izbira.

Čeprav predvsem lesena vrata dajejo pridih domačnosti, pa je z njimi v primerjavi z ALU vrati nekoliko več dela oziroma vzdrževanja. V primerjavi še z drugimi vrstami vrat pa ALU vrata zagotovo veljajo za najtrpežnejša.

Odpornost ALU vrat na vremenske razmere

Za sodobnega kupca je ne nazadnje izjemno pomembno tudi to, da so vrata estetska – to ALU vrata zagotovo so. Poleg tega pa takšna vrsta pohištva uporabniku ponuja tudi odlično odpornost na vremenske vplive. Pohištvo, ki je izdelano iz aluminija, na sploh velja za zelo trdno pa tudi izjemno stabilno.

Sicer pa se ALU vrata ponašajo tudi z visoko zvočno ter toplotno izolativnostjo. Z njihovo vgradnjo torej lahko računate na kar lepe prihranke na dolgi rok. To predvsem velja pri ogrevanju doma v hladnem delu leta oziroma v času nižjih temperatur.

Potrebno je omeniti tudi to, da je aluminijasto okvirje možno odlično kombinirati tudi z drugimi vrstami materialov, na primer z lesom ali pa s PVC.

Na voljo so ALU vrata v različnih barvnih odtenkih

Zunanjost aluminija dokazano podaljšuje samo življenjsko dobo stavbnega pohištva. Če boste ALU vrata ustrezno kombinirali tudi z lesom ali plastiko, boste na takšen način dobro prispevali, da bo vaša notranjost doma takšna, kot ste si od nekdaj želeli.

Na trgu so vam ALU vrata na voljo v najrazličnejših barvnih odtenkih. Izbrati pa morate seveda takšna, ki se bodo lepo ter povsem skladala z ureditvijo vašega doma, ne nazadnje pa tudi s samo zunanjostjo stavbe. Kako ALU pohištvo na sploh izgleda, pa si lahko ogledate v galerijah številnih spletnih ponudnikov, ki vam lahko pohištvo izdelajo tudi po meri.

Moje povečanje dojk je končno prišlo na vrsto

Vedno sem živela za druge in bila v senci drugih, potem pa je prišel čas, ko sem temu naredila konec. Ko sem čutila, da moram začeti živeti, sem vedela, da bom naredila enih par stvar, kot so povečanje dojk, en dober dolg dopust, spremenila barvo las in se začela ukvarjati z športom. Čeprav so vse te stvari bile še samo načrt, ki ni bil niti malo dodelan, sem začela kar po vrsti. 

Seveda sem si želela na dopust z lepo postavo, zato sem vedela, da si moram povečanje dojk narediti pred dopustom, vedela pa sem tudi ,da bom določen čas okrevala in da bi lahko preden grem pod nož že naredila načrt prehrane in športna z katerim bi se ukvarjala. Tako sem prelomila enolične dneve. Še sama ne morem verjeti ,da sem imela toliko energije in da sem se vsak dan zbujala bolj srečna.

To je bilo to, to sem potrebovala, prava prehrana in šport sta mi dali energijo in že sem bila naročena na pregled za povečanje dojk. To je bil velik korak, za katerega nisem želela povedati nikomur, niti staršem, naredila sem načrt, da bom rekla, da grem na kratek dopust. Itak nisem več živela doma in je to bilo enostavno, ker me niso skoraj nič spraševali. Ne vem, vendar povečanje dojk je bila  moja osebna želja in nisem želela, da bi se razvedelo, želela sem to skrivnost zadržati zase, kajti šlo se je za moje telo in to so bile moje osebne odločitve. Nikakor se ne bi počutila dobro, da bi za povečanje dojk povedala vsem. Bilo bi mi nerodno, da bi me gledali v oprsje. To sem želela samo zase. 

Tako sem naredila v enem letu čisto vse, prvo sem spremenila telo, nato šla na povečanje dojk, sledil je dober dopust in sprememba barve las. To je bilo moje leto!

Izdelava fotografij je lahko delo, ki te razveseljuje

Moj oče je imel foto salon, tako se spomnim že od malega, da je bil njegov svet izdelava fotografij od jutra do večera. Rad sem se družil z njim in bil v njegovem salonu, ker si je vedno vzel čas, da mi je vse pokazal, kako se fotografije izdelujejo. Kasneje v mladosti, sem prišel v obdobje, ko me izdelava fotografij ni prav nič zanimala, oče pa je je bil že star in si je želel penzije. 

Ker je videl, da me izdelava fotografij ne zanima, je hotel vse skupaj prodati, da me ne bi obremenjeval. Moja mama pa takrat tega ni dovolila, kajti vedela je, da sem v tistih letih, ko mladi radi uživajo, ne razmišljajo, kako bodo začeli delati. Pregovorila je očeta, da naj raje zaposli delavca in ohrani foto salon in tako je tudi naredil.

Še danes sem mu hvaležen za to, seveda tudi mami, kajti brez nje, danes salona ne bi imel. Tako pa sem danes ponosni lastnik salona, ker me izdelava fotografij zelo zanima. Ko sem končal svoj študij, sem moral počasi poiskati zaposlitev, takrat mi je mama povedala vso zgodbo, zakaj ima oče še kar salon. Bil sem navdušen, da bi foto salon lahko bil moj in tako je mama očetu povedala, da bom jaz vodil salon in da imam veliko željo.

Vse se zgodi ob pravem času, tako pravijo in to je čisto res. Danes mi izdelava fotografij prinaša zaslužek, moram pa priznati, da rad počnem to delo. Najlepši pa mi je občutek, ko foto salon spet živi. Gre iz generacije v generacijo. Sam sem ponosni lastnik, izdelava fotografij je postala moje življenje. 

Tudi oče me kdaj pa kdaj obišče in da kakšne dober nasvet, seveda pa tudi jaz njega pokličem za nasvet, kako je lahko izdelava fotografij še boljša. Skupaj delava naprej.